كيف تكون مرتاحًا مع نفسك: دليل لعدم الاهتمام

يمكن أن يكون تعلم أن تكون مرتاحًا مع نفسك عملية طويلة. لكن الأمر يستحق ذلك من أجل سعادتك. إليك كيفية التوقف عن إعطاء اللعنة.

نحن جميعًا نهتم كثيرًا بما يعتقده الآخرون عنا. البعض يهتم أكثر من الآخر. لكن إلى حد ما ، لدينا جميعًا آراء الآخرين في مؤخرة أذهاننا عندما نفعل شيئًا. لذا فإن معرفة كيفية الشعور بالراحة مع نفسك ليس بالأمر السهل.

نحن نقارن أنفسنا باستمرار بالآخرين. هذا ليس وسيلة للعيش. في مرحلة معينة من حياتك ، يجب أن تنظر إلى نفسك. هل تعيش الحياة التي تريدها أم أنك تنغمس في ما يتوقعه الآخرون منك؟ إذا كان هذا هو الأخير ، فأنت بحاجة حقًا إلى التوقف عن إعطاء ما يفكرون فيه.

ماذا يحدث عندما تقارن نفسك بالآخرين؟

أكبر مشكلة يواجهها الكثير من الناس مع احترامهم لذاتهم هي أنهم يواصلون مقارنة أنفسهم بالآخرين. هذه مشكلة ضخمة في الوقت الحاضر وقد أصبحت أكثر صعوبة بسبب معايير "الجمال" لوسائل الإعلام الاجتماعية والمجتمع.

عندما تقارن نفسك بشخص آخر ، فلن تشعر أبدًا بالراحة تجاه من أنت. ستعتقد دائمًا أنه يجب أن تكون بطريقة معينة وأن تعيش بطريقة معينة. لن تكون سعيدًا بحياتك أو مظهرك أو حتى وظيفتك. [اقرأ: 5 خطوات مهمة لرؤية نفسك من منظور أفضل]

يبدأ الشعور بالراحة مع من أنت من طريقة تفكيرك

قبل أن تتعلم كيف تكون مرتاحًا مع نفسك ، يجب أن تغير طريقة تفكيرك. من المحتمل أنك تفكر بشكل سلبي في نفسك وتقلق كثيرًا بشأن ما يعتقده الآخرون. عليك أن تتوقف عن القلق بشأنه.

لماذا يجب أن تتوقف عن القلق بشأن ما يعتقده الآخرون

# 1 إنه يوقفك فقط. هذا هو السبب الأكثر أهمية للتوقف عن الاهتمام بما يعتقده الآخرون. لن تذهب بعيدًا في الحياة وأنت تحاول إرضاء الجميع. في الواقع ، سوف يمنعك من الوصول إلى إمكاناتك الكاملة. لديك الكثير لتقدمه ، ولكن لن يعجب الجميع. إذا توقفت عن القلق وركزت فقط على نفسك ، فستكون أكثر نجاحًا. [اقرأ: 10 علامات تدل على أن ماضيك يعيقك فقط]

# 2 الاهتمام فقط يؤذي احترامك لذاتك وثقتك بنفسك. هل تريد أن تشعر بالضيق تجاه نفسك؟ ليس! أنا متأكد من أنك تريد أن تعرف كيف تشعر بالراحة مع نفسك وهذا يبدأ بعدم القلق بشأن ما يعتقده الآخرون. إذا كنت تفكر دائمًا في رأي شخص آخر فيك ، فلن تكون واثقًا أبدًا.

# 3 لا أحد يعرف حياتك وقصتك. لذلك ليس لديهم مكان للحكم. لا أحد يعرف ما يحدث في حياتك. ليس لديهم أي سبب على الإطلاق ليكون لهم رأي في حياتك. فلماذا تقلق بشأن ما يعتقدون؟

# 4 معظم الأشخاص الذين تهتم بهم لا يهتمون برفاهيتك. إذا كنت دائمًا قلقًا بشأن صورتك أو كيف سيتفاعل الآخرون مع قراراتك ، فمن المحتمل أنك لا تفكر في الأشخاص الذين يهتمون بك. لأن هؤلاء الناس لن يريدوك أبدًا أن تضحي بسعادتك من أجلهم فقط. [اقرأ: 20 علامة شائعة أن الناس يحبونك]

# 5 رأيك لا يهم. في الحقيقة ، هذه هي التذكرة الذهبية والسبب الذي يجعلك لا تقلق أبدًا بشأن ما يعتقده الآخرون. ما لم يكن شخصًا قريبًا منك يهتم بك ، فإن رأيهم لا يهم. كل شخص لديه أفكار وآراء حول الآخرين اليوم ، لكنها لا تهم في المخطط الكبير للأشياء.

كيف تعتاد على نفسك وتبدأ في حب من أنت

# 1 قم بإيقاف الأفكار المتكررة حول ما يفكر فيه الآخرون. سيستغرق هذا بعض الوقت حتى يتم تصحيحه ، لكن يجب أن تحاول. عندما يكون لديك فكرة مثل ، "ماذا سيفكر الناس إذا كنت ..." ، توقف وفكر بشكل إيجابي.

في الواقع ، يمكنك إعادة تدريب عقلك بهذه الطريقة. بعد تدريب كافٍ ، ستتوقف عن إبداء الهراء بشأن ما يعتقده الآخرون تمامًا. [اقرأ: هل تفكيرك السلبي يدمر حياتك؟]

# 2 توقف عن تخيل كيف سيكون رد فعل الآخرين. بدلا من ذلك ، تخيل كيف ستشعر. هل سيسعدك القيام بذلك؟ إذن إمض قدما. يعد هذا أمرًا صعبًا في كل وقت ، لكنه مهم إذا كنت تريد أن تعرف كيف تشعر بالراحة مع نفسك.

رأيك هو الوحيد الذي يهم. لذا في المرة القادمة التي تريد فيها القيام بشيء ما ، اسأل نفسك عما إذا كنت ستكون سعيدًا. أنت فقط. إذا كان الجواب نعم ، تفضل.

# 3 ضع معايير لنفسك فقط. ضع المعايير والتوقعات لنفسك. لكن فقط لأجلك. الشعور بالراحة مع ما أنت عليه هو أن تحب نفسك وأن تكون سعيدًا بحياتك. إذا كنت تفي بالمعايير الخاصة بك ، فستكون سعيدًا دائمًا.

# 4 قارن نفسك بنفسك في الماضي. الشخص الوحيد الذي يجب أن تحاول أن تكون أفضل من نفسك القديمة. إذا كنت تريد حقًا أن تكون سعيدًا مع نفسك ، فهذا هو النوع الوحيد من المقارنة الذي يجب عليك القيام به. عندما تركز فقط على أن تكون أفضل مما كنت عليه بالأمس ، ستتعلم أن تكون مرتاحًا مع نفسك. [اقرأ: كيف تصبح شخصًا أفضل مع 9 قواعد ذهبية]

# 5 ركز على صحتك وسعادتك. هذا أمر حاسم للشعور بالراحة مع نفسك. يجب أن تأتي صحتك وسعادتك أولاً. بمجرد أن تدرك ما تحتاجه في الحياة لتكون سعيدًا وصحيًا ، ستشعر بالراحة مع من أنت.

# 6 أحط نفسك بأشخاص إيجابيين. فقط الأشخاص الذين يرفعونك ويجعلونك سعيدًا هم من يجب أن يكونوا قادرين على دخول حياتك. طاقتهم الإيجابية ستفقدك. إذا كنت تحيط نفسك بأشخاص يحبونك ، فستفهم لماذا يجب أن تكون سعيدًا بما أنت عليه.

# 7 أدرك أنه لن يكون هناك شخص مثلك أبدًا. بغض النظر عن مدى جمال أو ذكاء شخص آخر ، فلن تكون أنت أبدًا. حتى لو كان شخص ما أكثر إبداعًا أو أفضل في شيء تستمتع به ، فهو ليس أنت.

لن يكون هناك أبدًا شخص آخر يمثل التركيبة الفريدة التي أنت عليها. إذا أدركت أن الشيء الوحيد الذي يجعلك رائعًا هو أنك فريد بنسبة 100٪ ، فسوف يساعدك ذلك على تعلم الشعور بالراحة مع نفسك. [اقرأ: 16 طريقة لتنمية الثقة بالنفس وإدراك قيمتها]

# 8 افعل الأشياء التي تحبها. قد لا يبدو هذا مرتبطًا بتعلم أن تكون مرتاحًا مع نفسك ، لكنه كذلك حقًا. الهوايات مهمة. وجود شغف مهم. تلك الأشياء التي تحبها كثيرًا هي التي تجعلك ما أنت عليه. أن تكون سعيدًا مع نفسك له علاقة كبيرة بالقدرة على التعبير عن نفسك من خلال شغفك.

# 9 اعتني بجسمك. أعلم أن هذا قد يبدو سطحيًا بعض الشيء ، لكنه ليس كذلك. عندما تمارس الرياضة وتناول الطعام جيدًا وتعتني بجسمك ، فهذا يكافئك. لن تبدو أفضل فحسب ، بل ستشعر بتحسن. عندما تبدأ في إدراك كم أنت جميل وقوي ، فسوف يساعدك ذلك على تعلم الشعور بالراحة مع نفسك. [اقرأ: 12 فائدة للتمرينات لعقلك وجسمك وحتى رغبتك الجنسية]

# 10 تظاهر حتى تحصل عليه. هذه العبارة الشعبية معروفة على نطاق واسع لسبب ما. يعمل. إذا كنت لا تعرف كيف تشعر بالراحة مع نفسك ، فتظاهر أنك كذلك. إذا فعلت هذا لفترة كافية ، فستكون قد أعدت تدريب عقلك ليكون سعيدًا حقًا معك. قد يستغرق الأمر بعض الوقت ، لكن الأمر يستحق ذلك.

[اقرأ: حقق قبول الذات في 10 خطوات صغيرة]

شيء يجب أن تتعلمه في الحياة هو كيف تشعر بالراحة مع نفسك. لديك هذه الحياة فقط. لا تضيعي الأمر في القلق بشأن ما يعتقده الآخرون والشعور بالسوء تجاه من أنت

هل أعجبك ما قرأته للتو؟ أعجبك الأمر ونعدك ، سنكون سحر حظك لحياة حب جميلة.

بيلا بوب

بيلا كاتبة أسلوب حياة ، متحمس للجبن (مواطن ويسكونسن هنا) ومؤلف يتقدم في مغامرات رائعة يستمتع بكل ما يتعلق بالحب والكلب والأب ...
اتبع بيلا على

نقاش

اترك رد